«нарисуй свой мир», или что такое мандалы

Работа с мандалой любви и счастья

Если вы решили, какую именно любовь желаете привлечь в вашу жизнь или укрепить связь с любимым человеком, можно приступать непосредственно к ритуалу.


Вечер — самое подходящее время суток для этого, после наступления сумерек. В это время рекомендуется проводить планирование и улучшение любовных связей.

Утро же является символом обновления, и утренние часы лучше всего подходят для привлечения в собственную жизнь свежих чувств и эмоции. А полдень символизирует стабильность и избавление от отрицательных моментов в амурных  отношениях.

Действие с мандалой происходит таким образом:

  • необходимо принять самую удобную для вас позу;
  • помещение должно хорошо освещаться, чтобы вы могли комфортно работать с мандалой любви;
  • максимальному погружению в атмосферу ритуала поспособствует аромамасло — горящая свеча создаёт положительную вибрацию энергии, столь необходимую для успешного обретения любви;
  • разместите перед собой рисунок мандалы-любви и внимательно вглядывайтесь в нее, представляя любимого (если такой уже есть) или просто человека вашей мечты, которого вы желаете встретить;
  • приступайте к раскрашиванию узора, начав от центра и перемещаясь к краям;
  • через небольшое время вы почувствуете улучшение вашего настроения и ощутите приток обновлённой положительной энергии, благодать — это означает, что процесс пошел хорошо.

Раскрашивание мандалы сильно похоже на медитацию по внутренним ощущениям. Благодаря методичным действиям, ход мыслей приходит в порядок, тело испытывает расслабление. Происходит устранение негативной энергии, а вместо неё успешно активизируются любовные чакры.

Порой мы боимся впустить в свою жизнь светлое чувство любви из-за пережитой боли или из-за страха потерять свою свободу. Этот блок мешает устанавливать и сохранять отношения. В таком случае мандала поможет определить местонахождение этого блока (обычно такие «зажимы» оседают в теле), проработать его и, возможно, он отпустит, ситуация изменится.

Если ваша цель — просто встретить свою половинку, то в процессе раскрашивания сосредоточьтесь на дыхании

Визуализируйте картинку, представьте, что когда вы вдыхаете, то получаете, впитываете каждой клеточкой любовь, а когда выдыхаете – излучаете, отдаёте её миру. Наверняка после таких упражнений движение и дыхание любви осенит вашу жизнь, и желанная встреча не заставит себя долго ждать.

Магические свойства: в чем сила?

Не зря древние индейские народы называли мандалу «застывшей молитвой». Ведь сакральная символика помогает открыть глубины подсознания, усилить положительные стороны человека, примириться с собственным «я» и выйти на продуктивный контакт с природой и окружающим миром. Единственное правило для использования — духовность, богатство внутреннего мира, неомраченная вера и регулярная медитация, которая активирует тонкое тело человека.

Во время создания мандалы каждый используемый знак впитывает в себя положительную энергию. Не зря буддийские и индейские священные храмы украшаются сакральным символизмом. Предназначения священных анаграмм:

Такие символы успокаивают нервную систему человека, делают его умиротворенным.

  • Уравновесить нервную систему. Элементы имеют успокаивающие свойства, снимают раздражение, направляют мысли в правильное русло, помогают примирить человека с окружающей средой. Мандала-терапия отвечает за гармонию и покой.
  • Обрести счастье. У каждого свое понятие в счастье, для одних — это любовь и преданность близких, для других — финансовая независимость, для третьих — здоровье. В каждом конкретном случае подбирается определенный вид мистической свастики, которая будет работать на осуществление желаемого.

Большой круг Мандалы и Архетипические стадии Большого круга мандалы Джоан Келлогг

Джоан Келлогг вынесла на защиту следующие положения.

  • все создаваемые людьми мандалы соответствуют 13 базовым типам, их можно назвать — архетипическими стадиями Большого Круга Мандалы.
  • Все вместе эти 13 базовых типов и образуют Большой Круг Мандалы — как «годичный цикл – зима-весна-лето-осень» или «зодиакальный круг»,
  • Большой Круг Мандалы – это абстракция, «сумма», а каждый из нас пребывает конкретно здесь и сейчас — в одном из тринадцати состояний, проходя по состояниям (или застревая в них),
  • В отличие от Луны или Солнца, которые побывав «в Раке», переходят в созвездие Льва, человек может двигаться по Большому кругу Мандалы не по порядку следования 13 состояний ибо никакого такого «порядка» в линейном смысле здесь нет.

Прохождение по Большому Кругу Мндалы – это путь к Самости, путь к самоактуализации. Хотя возможен и регресс, застревание, стереотипное повторение одного и того же. Всё это покажет ваша мандала, точнее – серия ваших мандал.

Примерно так Таро-терапия предлагает духовное Путешествие по Старшим Арканам. От Нулевой карты Шут, до последней карты – Мир, Вселенная.

И всё это вместе является практикой инициации, поданной в кабинете психотерапевта и на современный манер.

Самый распространённый символ инициации – это блуждание по лабиринту. Как известно, из лабиринта можно выйти победителем, а можно и не выйти… Так и с инициацией, с поиском Самости.

Тем не менее, мандалы и арт-терапия, основанная на их рисовании и интерпретации – служит нитью Ариадны, которая даёт надежду блуждающей в лабиринте фигурке — выжить и покинуть лабиринт героем.

С точки зрения строгой психотерапии…

С точки зрения строгой психотерапии, арт-терапевтическая работа с мандалами доказала на практике свою пользу вот как:

  • Так как рисование мандалы требует значительной концентрации, эта практика сама по себе даёт клиенту возможность — успокоиться, особенно после дня, наполненного очень сильными переживаниями. Так что вы можете использовать мандалу сами для себя как способ снять стресс и возбуждение, особенно когда это традиционно мешает вам уснуть,
  • мандала показала себя отличным средством проверки субъективных впечатлений психотерапевта о клиенте,
  • также мандала зарекомендовала себя как очень прочная основа для построения психотерапевтического процесса и – прогнозирования дальнейших изменений в состоянии.

Последний инструктаж перед началом работы

Проективная методика Джоан Келлогг разработана на основе юнгианской практики рисования мандал. Так что, пожалуйста, отнеситесь к работе — серьёзно с хорошим настроем.

Как вы уже знаете, рисунок мандалы (и другие творения в жанре арт-терапия) не столько «говорят психотерапевту о пациенте». Не за валидную диагностику мы их любим, нет. Создание мандалы (и других рисунков, скульптур, композиций) запускает процесс психических изменений. И это —главное. То есть, создав мандалу, вы уже изменились, стали здоровее. Или же — сделали первый шаг к началу трудного и долгого изменения.

Поэтому — возьмите лист. Обведите тарелку любым карандашом из палитры, можно простым. Найдите у своего рисунка внутри круга — центр. (Он может находиться в любом месте, мы не зависим здесь от геометрии). Начинайте рисовать свою мандалу, используя любые цвета. Вы можете выходить за круг.

В конце сессии – обозначьте, где у вашего рисунка верх, поставьте дату и, при желании, повесьте рисунок на стену.

В следующем материале я расскажу о 13 архетипах мандал и вы получите возможность расшифровать свой первый рисунок.

До встречи!

Елена Назаренко

www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Что такое рисунок мандала?

Мандала — это символ колеса жизни, космических процессов существования. Окружающая природа многообразна мандалами: кружевная сетка паутины, годовые кольца деревьев, гнезда птиц, цветок подсолнечника со зрелыми семечками, расположенными по спирали против часовой стрелки.

Рисунок мандала — это создание индивидуального сакрального символа в форме круга, который отражает наше внутреннее «я». В процессе работы разрешаются внутренние конфликты, снимается напряжение. Мандала является уникальным инструментом саморазвития и самопознания, который позволяет решить важные проблемы.

Рисунок мандалы

Мандалотерапия вытаскивает негативные эмоции наружу, оздоравливает, разрешает внутренние конфликты. А ведь именно отрицательная энергия забирает у нас много жизненных сил: человек начинает болеть, слабеть.

Это мощные техники, благодаря которым происходит самоисцеление. При такой терапии на глазах появляются слезы. Подсознание выплескивает накопившуюся боль.

Очень важно в процессе рисования не забывать про ровное спокойное дыхание и наблюдать за своим телом. Оно может подавать сигналы (холод, жар, боль) о том, где притаилась проблема

В стрессовой ситуации также можно использовать рисунок, который позволит вылиться эмоциям наружу — держите при себе бумажные заготовки.

Полезно рисовать одну и ту же мандалу каждый день и потом наблюдать динамику — что в ней изменилось.

Как сделать мандалу гармонии и душевного равновесия?

Гармонизирующую мандалу лучше сделать своими руками. Круглый сакральный орнамент символизирует человека. Центр композиции совпадает с областью сердца. Сердце – это зона слияния земного и небесного в личности, своеобразный перекрёсток проявлений, средоточие силы. Именно из области сердца растут руки. Говорят, что у Бога нет других рук, кроме человеческих. Руками мы создаём мир вокруг себя, помогаем людям, обнимаем и отталкиваем. В процессе творчества через сердце и руки на материал изливается состояние души, глубинные потребности.

Гармонизация проходит уже в процессе работы над мандалой

И неважно, разбирается ли творец в символике цвета и изображений – если мысли сосредоточены на желаемом результате, подсознание подберёт оптимальную палитру и способ воплощения задуманного

Особый алгоритм создания мандалы и атмосфера, сопровождающая творческий процесс, активизируют ресурсы личности. Даже если амулет направлен на поддержание баланса в одной конкретной области жизни (бизнесе, личных отношениях), благотворное влияние и посыл распространятся на обеспечение общей гармонии в жизни и состоянии.


Мандала гармонии исцеляет душу. Древний эзотерический инструмент помогает преобразовать отрицательные убеждения, раскрыть таланты, проявить внутреннюю силу. В процессе работы над круглым сакральным символом женщина приближается к раскрытию внутренней Богини – первозданной истинной женской сути.

Как нарисовать мандалу самостоятельно

Для этого вам понадобятся:

  • Белый лист бумаги, желательно формата А4 или больше.
  • Циркуль или любой круглый предмет, который можно обвести карандашом (например, тарелка). Хотя это не обязательно, если вы можете нарисовать ровный круг сами.
  • Простой карандаш.
  • Набор цветных карандашей, фломастеров, пастельных мелков (на ваш выбор).

Рисуйте мандалу в свободное время, когда никто не отвлекает и не нужно никуда торопиться. В процессе творчества старайтесь сосредоточиться на достижении внутреннего равновесия – так вы быстрее снимете стресс. Либо можете концентрироваться на исполнении определенного желания – это может помочь в его реализации.

  1. Нарисуйте простым карандашом большой круг.
  2. Затем нарисуйте что-нибудь в центре. Это может быть еще один круг или другая геометрическая фигура. Может быть цветок, животное или человек. Дайте волю фантазии.
  3. Следующий шаг – заполнить пространство мандалы. Впишите во внешний круг другие фигуры, заполните его орнаментом. Слушайте свое сердце и не ограничивайте воображение. Есть лишь одна рекомендация — старайтесь, чтобы рисунок смотрелся симметрично.
  4. Раскрасьте мандалу. Если ваша цель – снять стресс, используйте цвета, которые больше соответствуют вашему внутреннему состоянию. Если вы сосредоточены на исполнении желания, выбирайте оттенки, которые ассоциируются с вашей мечтой.

Создание мандалы можно сравнить с психологическим рисуночным тестом. Узоры и цвета в ней могут многое рассказать о внутреннем состоянии человека.

Ценность искусства мандалы

В чем ценность художественных работ мандалы? Прежде всего, рисуя эти символы, мы отвлекаем внимание от внешних забот и соединяемся с нашим собственным внутренним пространством. Это помогает расслабиться, освежает и наполняет энергией

Во-вторых, искусство мандалы — это частный процесс самоконфронтации и самовыражения, который не зависит от других людей. В поисках смысла нашего жизненного опыта мы можем сесть в любое время, когда хотим, нарисовать круг, заполнить его, понять отражение того, что происходит внутри, и выяснить, что это значит.

В-третьих, через мандалу мы можем обнаружить, где наши энергии заблокированы, чему мы сопротивляемся, в каких ролях и действиях мы застреваем. Или, используя убедительные и графические способы, мы можем отмечать наши успехи, изображать вещи, которые вдохновили или затронули нас в жизни.

В-четвертых, искусство мандалы может помочь нам обрести гармонию, любить и учиться из самого центра самого себя, высшего «Я». Одна из самых больших проблем в жизни — открыть и наполнить глубокие источники внутренней мудрости, которые текут внутри нас. Искусство мандалы пробуждает нашего внутреннего гения, помогает ему общаться и выражать себя непосредственно.

В-пятых, мандалы могут помочь нам увидеть более крупные циклы, которые действуют в нашей жизни, если мы будем делать их регулярно, а затем рассмотрим серию рисунков, которые развивались с течением времени.

Мандала – сакральный символ

Мандала – это сложная геометрическая структура, символизирующая миропорядок, то есть, по сути, это не что иное, как модель Вселенной. Этот символ пришёл в мир из восточных религиозных практик (буддизм, индуизм), где был сакральным изображением мира божеств. Само слово в переводе с санскрита обозначает «круг», «диск», «центр».

Именно круг чаще всего лежит в основе изображения Mandal. Её внешний круг символизирует Вселенную, в него вписан квадрат, а внутри квадрата – ещё один круг — мир божеств. Этот круг обычно разделен на сегменты или изображен в форме цветка, чаще всего – лотоса.

Такова основная структура мандалы, но вариантов её изображения может быть множество. Она может быть плоской и объёмной, нарисованной на песке (или с помощью цветного песка) и вышитой на ткани, вырезанной из металла или из специально окрашенного масла. Обычно её используют в ритуальных целях, рисуют на полу, стенах или потолках храмов, ей поклоняются, она считается священной.

Вообще, если взглянуть на этот символ шире, то можно обнаружить, что круг, лежащий в основе изображения мандалы, встречается повсюду в макро- и микромире. Например, в природе: это и округлость нашей матушки-Земли, и круги на воде, и радужка человеческого глаза, даже круговорот времен года! И в быту человека: колесо, тарелка, часы, — ряд можете продолжить самостоятельно. И, конечно же, в любой религии будет присутствовать символика круга.

Совсем не обязательно это будет называться «мандалой», но общая идея круга, объединяющая, к примеру, розетки готически соборов, индейских «ловцов снов», формы шаманских бубнов или округлости куполов христианских храмов, — очевидна.

Виды: когда актуально применение?

Перед тем как выбрать оберег в виде древней символики, нужно узнать тайные трактовки каждого рисунка. Разновидности:

С помощью такого изображения человек сможет обрести личное счастье и создать долгожданную семью.

  • Архетипическая мандала. Архетип обозначает тайну сакрального брака между мужчиной и женщиной. Позволяет узнать метафоры мужских и женских мыслей. Действующие персонажи — представители обеих сторон.
  • Мандала сущности. Чертеж судьбы, помогает человеку узнать свои возможности, понять, какой путь уготовили высшие силы. Польза от символики — подготовка к будущему.
  • Анаграмма любви. Помогает человеку морально подготовиться к встрече с судьбой. Программирует на семейное счастье, рождение наследников.
  • Свастика на богатство. Направлена на притяжение финансовых потоков. Раскрывает деловые и дипломатические потенциалы. Способствует карьерному росту.
  • Славянские квадраты Сатурна. Другое название на Руси «триада». Оберег, работающий в разных направлениях, уберегает владельца от негатива, способствует на любовь и удачу. Покровительствует людям, которые родились в периоды, имеющие отношение к Сатурну и Марсу.
  • Живая мандала. Буддизм и иудаизм называет не иначе как анахата, что символизирует первичные чакры, отвечающие за ритм сердца. Символика помогает медитировать, успокаивает человека и очищает от накопленного негатива. Арт-терапевтическая проводит коррекцию психологического фона.

Как сделать мандалу своими руками?

Мандалу можно сделать самостоятельно. Ее рисуют красками или песком, плетут или вышивают нитками, вырезают на дереве и т.д.

Посмотрите видео процесса создания мандалы из цветного песка тибетскими монахами:


Особенно популярны плетеные варианты. Считается, что техника плетения пришла к нам из индейского племени Уичоль, однако они встречаются у разных народов. Так и у славян был оберег “Божье око” (один из самых древних), являющийся не чем иным, как плетеной мандалой.

Мандала из ниток может служить оберегом, средством для медитаций или декоративным украшением – все зависит от того, что сам автор “вплетет” в нее. Для работы используют шерстяные нитки и две, четыре или шесть одинаковых деревянных палочек. Именно из соединения двух из них посредине и начинается создание оберега.

Рисование маналы относится к арт терапии: создавая рисунок, человек погружается в процесс, приходит в гармонию и открывает свое внутреннее “я”. Они служат, как бы, зеркалом нас самих и нашего психологического состояния в данный момент.

Как рисовать мандалу? Для этого нужно взять:

  1. карандаши, пастель или краски (чем больше цветов, тем лучше);
  2. листок бумаги (А4 или А3);
  3. простой карандаш.

Процесс рисования:

  1. Выберите место и время, в которое вас бы никто не отвлекал и не дергал.
  2. Вначале рисуется круг, заполняющий почти весь лист. Затем чертим пересекающиеся в центре линии, которые поделят окружность на 4-24 части.
  3. Теперь просто понаблюдаем за расчерченным кругом несколько минут и расслабимся (дышим медленно и спокойно, следим, чтобы не было мышечных зажимов). Нам нужно почувствовать какие формы и краски хочется изобразить. Долго не думайте – все должно происходить интуитивно.
  4. Начинаем рисунок от центра и постепенно расширяем его, гармонично дорисовывая детали. Не спешим, но и не думаем долго. Позвольте рисунку самому себя рисовать. Если круга недостаточно, то можно выйти за его пределы.
  5. Закончив с рисованием контура, переходим к раскрашиванию. Цвета подбираем также интуитивно, а если выбрать очень сложно – закройте глаза и возьмите любой цвет.
  6. После заверения, отодвиньте изображение и рассмотрите его. Если что-то не нравится – ничего страшного. Вы можете исправить не нравящийся цвет, или сделать это при рисовании следующей картинки.

С каждым новым рисованием, мандала будет становиться все красивее и гармоничнее, как и ваш внутренний мир. Процесс создания должен доставлять удовольствие, а готовый рисунок – радовать глаза. Посредством такой терапии вы высвобождаете внутренние эмоции и энергии.

Музыка и медитация

Таким образом, работая с мандалой, человек активизирует заложенную в нем информацию и приводит в баланс все органы и системы души и тела. Большой силой обладает медитация на эти сакральные рисунки.

При мандала-медитации человек погружается в глубокое созерцание:

  1. Сначала, в полностью расслабленном состоянии, он рассматривает ее рассеянным взглядом, затем постепенно концентрирует его на центре – это помогает включить периферийное зрение, за счет чего включается работа подсознания. Необходимо прочувствовать все цвета и образы рисунка, именно прочувствовать, а не проанализировать.
  2. Если используется некая целевая мандала, то в голове нужно держать конкретную цель, чтобы настроиться на требуемые энергии. Чем четче будет сформулировано намерение, тем больше шанс на его успешное достижение.
  3. На следующей стадии созерцания (примерно до 5 минут) могут проявиться разные переживания: изображение может “ожить”, приобрести объемным, цвета могут стать ярче или темнее и т.д., – все абсолютно индивидуально.
  4. Теперь нужно закрыть глаза и слиться с вибрациями мандалы, созерцать ее внутренним зрением, ощущая ее энергии. Продолжаем рассматривать сохраненную в голове проекцию картинки до ее исчезновения.
  5. В конце поблагодарим мысленно сознание и подсознание, участвующее в этом захватывающем процессе.

Это один из самых простых методов медитации на мандалу. При медитации используются соответствующие мантры, помогающие настроится на нужный поток информации и энергий

Важно суметь остановить поток мыслей, успокоить сознание

Танец мандала

Есть еще один способ медитации, с участием мандалы, но не нарисованной, а отображенной движениями – храмовый танец “Мандала”. Этот танец – динамическая медитация, каждое движение в котором имеет определенный сакральный смысл, направленный на раскрытие энергий, гармонизации женского тела.

Какой бы из перечисленных способов духовной практики вы не выбрали, все они будут способствовать внутренней гармонии энергий и раскрытию чакр. Главное прислушиваться к своим ощущениям, делать все в не спешке и осознании.

История появления

По легенде, первую мандалу сделал в восьмом веке Падмасамбхава, основоположник тантрического учения в этой религии, которому нужна была помощь богов, и который семь дней молился, ожидая её. Затем призываемое божество спустилось в центр мандалы и помогло гуру в том, о чём он просил.

По факту, символика мандалы встречается в буддизме гораздо раньше указанного времени. Достаточно взглянуть на мандалы, изготовленные в традициях древней религии «бон».

При всестороннем анализе можно обнаружить наличие чего-то подобной формы у народов разных культур с древности: календарей древних египтян и майя, изображения знаков зодиака у жителей Европы, сур в Коране и китайских гексаграмм «Книги перемен», готических витражных круглых окошек из разноцветного стекла, узоров на персидских коврах и других примеров.

Смысл символов

Говоря о том, как раскрасить мандалу, нельзя не отметить, что каждый узор внутри нее имеет определенное значение. К примеру, треугольник с вершиной, направленной вниз, символизирует неуверенность и слабость, а вот если его вершина направлена вверх, он свидетельствует об упорстве, целеустремленности. Квадраты указывают на безопасность, равновесие и постоянство, круги, в свою очередь, являются символом наполненности, целостности.


О единстве души и тела, равновесии, готовности сделать непростой выбор говорит крест, «вплетенный» в мандалу. Особое значение имеет спираль: если она направлена по часовой стрелке, она подарит создателю узора силу и энергию, а вот спираль, нарисованная в противоположном направлении, опустошает человека, одновременно избавляя его от всего ненужного, подготавливает к переменам.

Нередко можно встретить сердце. Этот символ являет собой отзывчивость и сострадание, считается знаком любви и стремления к проявлению чувств. О развитии мудрости могут говорить животные, изображенные в мандале.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появился духовный наставник, изобразите в центре мандалы глаз. Если же вам не хватает защиты и власти, уверенности в собственных силах, энергии для совершения дел, нарисуйте руку. Обновление жизни – как духовное, так и физическое, символизирует цветок. Он же говорит о доброте, гармонии, самосовершенствовании. Целеустремленность и легкость во взаимодействии с окружающими людьми подарит звезда. А если вам нужно объединиться со своими родными, непременно изобразите в центре мандалы дерево, которое будет дарить созидание и направит вас на развитие.

Зачем нужны и как работают мандалы

Мандала — это древний магический символ, под влиянием которого у человека создается мощное энергетическое поле. Узор активизирует необходимую энергию, во время медитации и работы с ним.

Мандалы используют в таких сферах, как:

  • практики медитации и йоги;
  • самопознание и раскрытие творческих способностей;
  • чистка и балансировка пространства;
  • арт-терапия, а также другие исцеляющие практики;
  • улучшение жизни человека в любви, карьере, взаимоотношениях.

Энергетические практики

Метод перепрограммирования и улучшения себя — энергетические практики — один из самых сильных механизмов воздействия на внутренние и внешние процессы. Наиболее часто мандалы применяют в медитации и специальной телесной практике — мандала-йоге.

Медитация

Метод медитации позволяет достичь максимума в процессе поиска баланса между энергетическими потоками. В процессе человек получает энергию для раскрытия собственной информационной структуры личности, переходя тем самым на новый уровень общения с собой.

Механизм погружения позволяет «приоткрыть дверь» в свой внутренний мир, где есть возможность проработать и улучшить себя, а также изменить отношение к миру и окружающим. В результате появляется доверие к себе, открывается иное мироощущение, налаживается гармония. Человек начинает оценивать мир под другим углом: через позитивные моменты радости, удовлетворение жизнью, чувство полноценного существования.

Мандала-йога

Практика включает основы элементов йоги — асаны и пранаямы. Но одновременно объединяет их с круговыми вращениями, повторяющими типичные формы мандалы. Последовательность упражнений позволяет достичь баланса и одновременно проработать мышцы всего тела.

Методика нацелена на объединение элементов физической нагрузки с медитацией

Важно в процессе практики научиться погружаться в глубокую медитацию, используя физические элементы практики как мостик для баланса между телом и разумом

Техника самопознания Карла Юнга

Психолог Карл Густав Юнг был первым в Европе, кто стал применять мандалы в психологии. Он сам создавал необычные, богатые по содержанию орнаменты. А впоследствии выявил, что каждый из рисунков отражает внутреннее состояние на момент создания круга. Карл Юнг начал отслеживать свои психологические изменения с помощью узоров. Благодаря этому сделал открытые: рисование мандал позволяет показать индивидуальность, окунуться во внутренний мир человека и даже проработать блоки и страхи.

Суть методики: при создании мандалы и заливке цветом глубокие эмоции личности находят выход. Тем самым происходит эмоциональная разгрузка, человек обретает спокойствие, уравновешенность, открывается миру и находит радость в самых простых вещах. Психолог пользовался методом с мандалой для диагностики психологических отклонений и расстройств, обосновывая это тем, что рисунок — отражение бессознательного.

Арт-терапия

Арт-терапию разделяют на следующие формы:

  • активное погружение в терапию — пациенту предлагается из выбранных материалов сделать самому мандалу;
  • поверхностная терапия — выдается готовый орнамент мандалы и объясняется метод работы над ним;
  • смешанная терапия — предоставляется выбор из готовых черно-белых схем и предлагается оформить одну в цвете.

Методы могут корректироваться и подгоняться под пациента. Терапия будет зависеть от индивидуального восприятия и потребностей человека. Весь процесс лечения — это самовыражение личности. Оно необходимо для эмоциональной разгрузки и обретения гармонии с собой и окружением.

Татуировки и обереги

Орнамент, вписанный в круг, является знаком целостности и благоразумия. Главная идея татуировки в виде мандалы — защита своего внутреннего «Я». Это своеобразный талисман на теле, помогающий гармонизировать свой мир. Варианты изображений и цвета могут быть различными, все зависит от индивидуальности человека. Выбирая или самостоятельно создавая эскиз тату, человек переносит в рисунок часть своей души, вкладывает определенный смысл, выражает себя таким образом.

Не обязательно наносить татуировку, можно выполнить мандалу с помощью мехенди.

Применяя мандалу в качестве оберега, получают защитника с мощным энергетическим посылом. Он поможет максимально использовать энергию в правильном направлении. Мандала-оберег может быть индивидуальным для ношения при себе или же применяться в качестве подвески в авто и как амулет для вашего дома.


С этим читают